Il est normal de ressentir un sentiment d’échec quand on prend conscience qu’on a besoin d’aide. La société nous pousse à la réussite individuelle et au contrôle de nos vies : on devrait tous savoir gérer nos émotions, nos carrières, nos relations !
Or, personne n’est né avec le mode d’emploi de la vie, et demander de l’aide est au contraire une preuve de courage. Il est toujours plus facile de se maintenir dans une situation connue et inconfortable, que d’aller vers le changement car c’est oser aller vers l’inconnu. En thérapie on se confronte à soi-même et cela peut être éprouvant : face à nos doutes, nos ambivalences, et parfois nos dénis, on peut être déstabilisé.
C’est pour cela qu’il est essentiel de se sentir à l’aise avec son thérapeute ( cf ma rubrique « comment bien choisir son psychologue »).
Chloé Rousseau 